Овощи в микроволновке: рецепты приготовления

Лето — пора свежих овощей, которые дарят нам витамины и микроэлементы, а также еще много-много полезных веществ. Жаль, что при термической обработке часть или почти все они пропадут. При долгом процессе варки или тушения, жарки или выпекания они точно исчезнут. Поэтому СВЧ-печь для приготовления свежих овощей — самое разумное решение, так как овощи в СВЧ готовятся за считанные минуты, сохраняя много полезного. Какие бы вы не взяли готовить овощи в микроволновке, рецепты выбирайте с минимальным временем.

Кроме того, симбиоз микроволновой печи и пароварки для СВЧ — это здоровая, вкусная и сочная еда. Если у вас нет пароварки, не беда, купите дополнение к МВП и наслаждайтесь. Подробнее о пароварках для СВЧ и где их можно купить.

Посмотрите рецепты приготовления овощей в микроволновке:

  1. как приготовить свеклу в микроволновке
  2. как приготовить картошку в микроволновке
  3. как варить кукурузу в микроволновке
  4. как варить свеклу в микроволновке
  5. цветная капуста в микроволновке рецепты
  6. картошка в мундире в микроволновке
  7. рецепты приготовления кабачков

А более полно представлены рецепты в соответствующей рубрике «Овощи». Обязательно загляните, полистайте, может вам понравится рецепт, тем более, что многие из них даны с пошаговыми фото.

И ещё один простой рецепт.

Тушеные овощи в микроволновке: баклажаны с томатом

Почистить две моркови и мелко нарезать (лучше нарезать, чем крупно натереть). Один лук, очищенный, нарезать также мелко. Сложить овощи в емкость для микроволновой печи.

Вымыть и очистить от кожуры 400 граммов баклажан, нарезать на тонкие длинные (резать вдоль овоща) ломтики. Положить к луку и моркови. Добавить 3 ст. ложки оливкового масла. Поставить в печь и, не накрывая, прогреть минуты 2-2,5 на полной мощности. Вынуть из МВП.

Выдавить через пресс один зубчик чеснока к овощам. Вылить сюда же 150 мл томата. Накрыть посуду крышкой и тушить овощи минут 9-11 на полной мощности.  Готовые овощи посолить и поперчить по вкусу. Перед подачей посыпать мелко нарезанной зеленью.

Что еще можно вкусненького приготовить:

Ваши комментарии к рецепту:
На сайте

Ваше мнение о рецепте:

ВКонтакте